cbd : le chanvre anti-stress
Cela fait, à présent, un peu plus d'un an que le 1er confinement a été prononcé.
Il y a 1 an déjà...1 an que l'on nous a annoncé que les magasins, écoles allaient fermer et que nos sorties seraient limitées à l'achat d'une baguette de pain.
1 an que nous vivons avec ce sentiment bizarre que la vie d'avant...c'était la vie d'avant.
Sans être une personne sujette au stress, je dois bien reconnaitre que les différentes périodes qui ont ponctuées cette année ont été source d'anxiété. Même si nous avons tous des problématiques à gérer dans nos vies, le fait que la crise sanitaire se soit installée dans le temps nous oppresse et nous interroge.
Cette crise est au départ une crise sanitaire... mais celle-ci nous fait réfléchir de manière plus large sur nos vies...
Me concernant, c'est mon sommeil qui souffre de ce trop-plein de pensées et cela fait quelques temps que je me retrouve réveillée la nuit sans parvenir à me rendormir.
Comme je ne souhaite pas m'administrer des médicaments pour dormir, je me suis intéressée aux bienfaits de la nature sur notre sommeil et sur le stress.
Ainsi, j'ai découvert que le Chanvre avait des vertus reconnues dans ce domaine. En effet, cette plante contient une molécule aux vertus bien-être très prometteuses : le cannabidiol ou CBD.
Je tiens à vous rassurer, cette molécule est tout à fait légale. Et non, je ne m'apprête pas à vous révéler "comment se droguer en bouffant des feuilles de chanvre !".
Le chanvre, qui est une plante dite adaptogène, nous aiderait à nous adapter au stress. Elle a été une des premières plantes domestiquées par l’homme et permettrait de nous détendre.
HUILE DE CHANVRE :
Mes recherches m'ont, ainsi, conduites à découvrir cette huile adaptogène concentrée à 10% de CBD qui contient, également, de la mélisse et de l'extrait de verveine citronnelle.
La composition est 100% naturels, vous ne trouverez aucunes substances chimiques à l'intérieur de ce produit.
Ce que j'apprécie dans cette huile, c'est qu'elle peut se prendre simplement lorsque vous faites une insomnie.
Une petite quantité d'huile est à déposer sous la langue pour une absorption rapide.
Les effets apparaissent en 10/15 minutes.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES :
Quand les périodes où je dors mal s'installent dans le temps, je fais une cure de CBD (c'est légal, je vous dis !)
Je prends la cure de la même marque qui contient :
- Du CBD (extrait du Chanvre)
- 5 plantes adaptogènes parmi les plus efficaces pour la nuit : Mélisse, Escholtzia, Aubépine, Rhodiola et Safran.
- Du magnésium (anti fatigue)
- Du tryptophane : un acide aminé précurseur de la sérotonine, une hormone qui joue un rôle important dans la régulation des cycles de sommeil.
- Du Zinc
Il suffit de prendre 2 comprimés 1h avant d'aller dormir.
Je ne sais pas si c'est exclusivement lié à cela mais je dors mieux et lorsque je me réveille la nuit j'arrive à me rendormir... (sauf quand je suis vraiment contrariée).
Il est évident que le sommeil dépend d'un grand nombre de facteurs : une surexposition aux écrans, la mal-bouffe et l'absence de sport ne favorisent pas un sommeil réparateur...
LES CHEWING GUM :
Et quand j'ai un coup de stress en journée, je m'offre un chewing gum ! Oui, vous avez bien lu : un chewing gum !
100% naturels et complètement biodégradable (contrairement à ceux vendus sur le marché !).
Ils contiennent du magnésium et du chanvre !
Et comme c'est complètement légal, je peux même fournir mes collègues de boulot quand elles ont un coup de chaud !
Le sommeil est quelque chose de mystérieux et sur lequel nous n'avons pas le contrôle. Contrairement à notre travail ou notre vie perso où nous pouvons agir et être maitre de nos actions et décisions, le sommeil, lui, est un monde à part où il faut savoir lâcher prise pour y entrer...pas toujours évident d'y parvenir.
Vous trouverez, ci-dessous, les liens des différents produits utilisés.
Pour retrouver tous les produits cités dans l'article : CLIQUE ICI !
HUILE ADAPTOGÈNE CBD 10% : à prendre si vous avez une insomnie
LES CHEWING GUM : dans la journée si vous vous sentez stressé
LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES à prendre 1h avant le coucher
et parce que le stress a aussi un impact sur la peau...je teste, en ce moment, une routine aux plantes adaptogènes qui réduit l'impact du stress sur la peau :
Le stress peut avoir, sur le plus ou moins long terme, des répercussions néfastes sur notre peau :
- vieillissement
- perte d’éclat
- déshydratation
- rougeurs, irritations, inflammations
- peau grasse : car le stress augmente la production du sébum
Certaines plantes ont des vertus naturellement bienfaisantes qui permettent d'éviter certaines problématiques de peau.
La liste de ces plantes et de leurs bienfaits se trouvent plus bas.
J'ai un réel plaisir à utiliser ces produits, j'aime leurs odeurs aromatiques...pour quelqu'un comme moi qui aime la nature, c'est un bonheur !
Après 2 mois d'utilisation, je suis plus que satisfaite de ces soins que vous pouvez découvrir plus en détails ici :
Voici quelques unes de ces plantes et leur vertus :
une marque 100% clean
J'apprécie que la marque soit bio à plus de 50% d'ingrédients biologiques ! Ce qui n'est pas si courant dans le bio.
La composition est claire : on trouve un nombre d'ingrédients limités afin de prioriser certaines problématiques en fonction des besoins : anti-inflammatoire, anti-oxydant, anti-pollution...
Enfin, c'est une marque française, il ne s'agit pas d'un grand groupe, on contribue à soutenir une entreprise française qui propose des produits de qualité.
